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第19章（第7页）

“感受身体的重量。”

但是很快，谢疏慵的声音在房间里响起，池清台奇迹般地放松了下来。

“铛~~~”

耳边荡起涟漪，余音缭绕，久久不散，是谢疏慵在敲钵。进来时他看到桌上摆了几个颂钵，还以为是装饰，没想到竟然有使用。

“专注。”

一道微沉的声音拉回了他的注意力。

池清台不再想那些杂乱的东西，只是让耳边的声音把自己带走。

“铛~~~嗡嗡~~~”

在颂钵的回旋声中，池清台的意识越来越远……最后彻底沉入黑暗……

再次恢复意识，他听到了书页翻动的声音。池清台眼皮动了动，有些茫然地从垫子上起身。

“醒了？”谢疏慵抬起了头。

“我睡着了？”池清台有些尴尬，理了理被弄乱的衣服，“抱歉，下次你可以叫醒我。”

“不影响治疗。”谢疏慵合上书放在桌上，又递了杯水过来。

池清台润了润干燥的嘴唇，也不知睡了多久，疲倦消失了，他整个人都精神了不少。

“如果没问题，我们现在进入第二项，建焦虑等级。”谢疏慵说着，把纸笔递给了他。

所谓构建焦虑等级，就是评估会引起他焦虑的行为或者场景，依次划分出等级。

划分等级方式各有不同，但通常来说数值越小，焦虑等级越低，数值越大，焦虑等级越大。

池清台提前做过预设，接过纸笔埋头一一写下。

十分钟后，谢疏慵拿到了池清台的回答。

0%焦虑：和人共处一室，处于正常社交距离，无肢体接触。

10%焦虑：和人人共处一室，超过正常社交距离，无肢体接触。

20%焦虑：隔着手套和人握手。

30%焦虑：隔着衣服的正常肢体接触。

40%焦虑：不戴手套和人握手。

50%焦虑：无特定防护的肢体接触。

60%焦虑：置身拥挤的人群中。

70%焦虑：进行有肢体接触的体育运动。

80%焦虑：接触毛绒动物。

90%焦虑：和他人拥抱。

100%焦虑：

最后一项是空白。

谢疏慵抬眸：“最后一条没想好？”

池清台摇头：“如果前面的我都能做到，那我就告诉你最后一项。”

“可以，”谢疏慵把A4纸放到一旁，“那我们可以开始第一次治疗了。”

第一次治疗……

池清台目光落到了第二条上：和他人共处一室，彼此超过正常的社交距离，无肢体接触。

这要怎么练习？正常社交距离通常在1。2米以外，他现在和谢疏慵就差不多这个距离。

而超过正常社交距离，还有私人距离和亲密距离，万一谢疏慵越界……

池清台拇指抵住食指，身体有些紧绷。

“时间也不早了，”见他排斥，谢疏慵站了起来，“不然吃完午饭再练习？”

池清台松了口气：“可以。”

至少他可以多一些时间做心理准备。

午饭是谢疏慵下厨，两份黄油香煎三文鱼，配上新鲜的芦笋，不到半个小时就出了锅。

池清台拖拖拉拉地吃完饭，又吃了份饭后甜点，这才缓缓挪到了客厅。

谢疏慵已经收拾完毕，正坐在沙发上看他上午没看完的书。

头顶的梅花已经开谢了一茬，但持续有花苞，红艳艳一片，甚至开得比刚到家时更好了。

池清台站在梅花树下，一时间有些犹豫不决。

“过来，”树下的谢疏慵抬起头，“到我身边来。”